とも｜body & life on Instagram: "冬ボディの記録❄️ 3月から引き締めモードに入るので、今は気持ちを整えて準備中💪 ポージングを意識し始めたのは、自分にとっていい兆し✨ 冬はどうしても腹圧忘れがちでお腹ゆるむけど、引っ込んだお腹をキープするには腹筋だけじゃなく腹圧が大事！ 常夏の国でお腹がピシッとしてる子って、あれ全部腹圧なんですよね🏖️ いつもお腹に力を入れて、春に向けて準備中です🔥 #冬ボディ #腹圧トレーニング #ポージング練習 #引き締めボディ #ボディメイク記録"
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